A cidade do Barro-Ce, registrou a maior máxima para outubro do Brasil. No último sábado, dia 8 de outubro, os termômetros no município registram 41,7 graus Celsius. A sensação térmica se aproximou dos 45 graus, índice próximo aos verificados em países africanos, como Gana (43,3ºC) e Zambia (42,2ºC). Naquela data, nenhuma outra das 5.565 cidades do País marcou temperatura tão alta. Este índice também configura-se em recorde no Estado.
A cidade do Barro, no Sul do Estado, registrou a maior temperatura máxima para outubro dos últimos 50 anos. Este também foi o maior índice do mês em todo o País. Já última década, apenas 3 vezes os termômetros romperam a marca dos 40 graus no Ceará, todas elas na cidade barrense.
Veja Dicas:
1. Não esqueça da hidratação!
A falta de água no corpo pode causar também fraqueza, tontura, dor de cabeça e fadiga. Por isso a dica é: tenha sempre uma garrafinha de água ao alcance de suas mãos! Beber pelo menos 2 litros de água por dia é fundamental. Mas se achar que é demais, você pode suprir essa necessidade do seu organismo com outras fontes, como frutas e legumes, que tem uma boa quantidade de água e sais minerais e também com sucos, água de coco, leite, chás e sopas.
2. Alimente-se bem
Prefira sempre alimentos mais leves e de fácil digestão, e evite comidas gordurosas, pois a digestão fica mais lenta em altas temperaturas.
Frutas, verduras e legumes devem compor sempre a nossa alimentação, ainda mais no verão, esses alimentos são ricos em água, pouco calóricos e cheios de vitaminas e minerais.
3. Proteja sua pele do sol
Não se esqueça de utilizar o protetor solar. A recomendação da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), é que o protetor deve ser reaplicado a cada 2 horas para não perder sua eficácia. O mínimo de Fator de Proteção Solar (FPS) indicado para qualquer tipo de pele deve ser 30, inclusive para peles negras. Para peles muito claras e sensíveis os fatores precisam ser maiores, como o FPS 50.
Vista roupas leves e abuse dos acessórios, como chapéus e bonés, pois eles evitam que você seja atingido pelos raios ultravioletas diretamente no rosto e utilize óculos de sol confiáveis.
Com informações do Diário do Nordeste e Clinica Big Doctor.
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